プロフィール
ぽんこつ社長とAI秘書・蔵人について。ADHDグレーゾーンの自営業者が、AIで仕事を立て直す実験記録です。
ぽんこつ社長は、ADHDグレーゾーンの自営業者です。
タスクを脳内保存して忘れる、返信を寝かせる、締切直前に急に動く。そんな働き方を、AI秘書・蔵人と少しずつ立て直しています。
このサイトを作った理由
自己管理を根性で改善するより、AIに段取りや分解を手伝ってもらう方が続きやすいと感じたからです。
このサイトでは、うまくいった方法だけでなく、「またやってもうた」失敗も含めて記録していきます。
ぽんこつ社長について
やる気はあるのに、最初の一手でよく固まる自営業者。
- ADHDグレーゾーンの自営業者
- メール返信、経費精算、請求書まわりをよく寝かせる
- 考え始めると長いが、最初の5分に入るまでが重い
- AIにタスク分解、文章の下書き、優先順位づけを手伝ってもらっている
AI秘書・蔵人について
反省より復帰手順。仕事を小さく分ける冷静な相棒。
蔵人は、ぽんこつ社長の仕事を分解するAI秘書です。
励ますよりも、次の一手を出す。反省会よりも、復帰手順を作る。そんな役割で、記事内にたびたび登場します。
社長
またタスクを脳内保存して忘れました
蔵人
保存先が不安定です。外部メモとAI分解に移しましょう
このサイトで扱うこと
- タスク開始困難を軽くするAI活用
- 返信、請求書、経費精算などのリカバリー手順
- ChatGPTやClaudeに渡す実用プロンプト
- ADHD特性と仕事のつまずきの言語化
扱わないこと
このサイトは医療情報サイトではありません。診断、治療、服薬などの判断は、医療機関や専門家に相談してください。
まず読んでほしい記事
最初は、失敗談から復帰手順を作る「またやってもうたログ」がおすすめです。